10/31 瞑想サロン@江坂支部

昨今、瞑想やマインドフルネスという言葉を以前よりも頻繁に耳にするようになったのではないでしょうか？ 瞑想について科学的データによって裏づけられた臨床研究報告が増え、シリコンバレーやウォールストリートの大企業でも取り入れられています。また、その効果について書かれた書籍もベストセラーになるほど広まってきています。 瞑想がストレスなどに効果があることはなんとなくイメージできるが、実際にどのような効果があるのか？どのように始めれば良いのか？ 瞑想サロンでは、色と音のイメージを取り入れ、脳と無意識に働きかけていく瞑想法をわかりやすくお伝えします。